CBD și exercitii fizice : Riscuri și beneficii

CBD, prin capacitatea sa de a reduce durerea si inflamatia, ajuta la accelerarea recuperarii.”

CBD și exercitii fizice

Skateboarder-ul profesionist Andy Macdonald a petrecut aproape 35 de ani pe skateboard și aproape aceeasi perioada de timp a trebuit sa faca fata durerilor persistente ale rănilor. El este acum un purtător de cuvânt al Extract Labs, o companie CBD, și promovează beneficiile substanțiale de vindecare pentru sportivi.

Brittney McGuire, o atletă Spartan Pro Team, e a spune ca o cremă CBD a ajutat-o să meargă mai departe și fără dureri de șold. Producătorul produsului, Elevate CBD, a colaborat cu Spartan, o companie de curse cu obstacole.

Jucătorii NFL, concurenții în domeniul artelor marțiale și sportivii de zi cu zi se îndreaptă, de asemenea, către produse despre care se spune că conțin CBD – una dintre numeroasele substanțe chimice găsite în planta de canabis care, spre deosebire de marijuana medicinale și recreative, nu oferă „euforiea” atribuita THC – pentru a diminua durerea post-antrenament si recuperarea vitezei de la rănire.

„Îl folosesc noaptea după ce lucrez pentru că picioarele și picioarele mele devin foarte dureroase și nu pot dormi”, spune Gloria Yang, o publicistă de frumusețe din Los Angeles, care a folosit de asemenea CBD cu binecuvântarea terapeutului său fizic pentru a o ajuta să i se vindece genunchi mai repede. Isa Herrera, un terapeut fizic pelicular fizic în New York City, constată că „este minunat pentru durerea trupelor IT” sau iritarea indusă de exercițiu a țesutului care curge de la exteriorul șoldului până la exteriorul genunchiului. Iar Danielle Jenkins, manager nonprofit din Telluride, Colorado, creditează CBD pentru păstrarea musculaturii piciorului după ce a fost rănit, jucând hochei.

„În ultimii trei ani, am observat o creștere enormă în conștientizarea publică și acceptarea CBD”, spune Sean Kuechenmeister, un antrenor atletic certificat la Laboratorul de Științe sportive din Staten Island, New York.

Ce este CBD?

CBD, care este prescurtare pentru cannabidiol, este bine cunoscută în comunitatea medicală ca un tratament eficient pentru anumite tulburări de convulsii rare. Cercetările pe animale au arătat promisiunea potențialului său de a ușura durerea. Unii chiar văd acest lucru ca o soluție la epidemia de opiacee sau cel puțin o alternativă mai sigură la acei stupefianți puternici, precum și la cei care preferă tratamentul durerii, cum ar fi ibuprofenul, care prezintă riscuri pentru rinichi, sistemul digestiv și inima . Cu toate acestea, Kuechenmeister subliniaza, multe dintre studiile care sugereaza modularea durerii sunt efectuate prin studii pe animale sau implica doze mult mai mare decat frecvent recomandat de branduri poti cumpara intr-un magazin.

Alte studii preliminare sugerează că pot fi utilizate în viitor pentru a trata o varietate de afecțiuni medicale, cum ar fi anxietatea, boala Alzheimer, cancerul, psihoza și boala Parkinson. Mare parte din recursul său în toate aceste cazuri sunt efectele secundare minime și, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, natură non-dependență.

Cei care sunt pe termen lung regimuri de gestionare a durerii sau terapie antidepresiv pe termen lung poate atesta faptul medicamente pierde potenta dupa timp, spune Scott Keatley, un dietetician inregistrat si antrenor de cale si de teren in New York City. „Uleiul CBD a fost găsit pentru a reduce această pierdere a potenței.”

Exercitarea și CBD: Beneficii și riscuri

Cu toate acestea, nu există studii specifice cu privire la modul în care CBD poate îmbunătăți recuperarea exercițiilor fizice sau rezultatele de fitness, deși există motive să creadă că ar ajuta. În cazul în care poate ușura durerea, de ce nu musculare dureroase? În cazul în care poate lupta împotriva inflamației, de ce nu inflamația care rulează, halucinația, antrenamentul cu intensitate mare sau alte tipuri de exerciții fizice?

„Sportivii sunt limitați de măsura în care pot să se antreneze și cât timp musculii trebuie să se recupereze”, spune dr. Murdoc Khaleghi, un medic de urgență prin instruire care servește ca consilier medical senior pentru Elevate CBD. „CBD, prin capacitatea sa de a reduce durerea si inflamatia, ajuta la accelerarea recuperarii.”

Dar lui Kuechenmeister, care a folosit CBD și a oprit pentru mai mult de doi ani cu „niveluri neglijabile de eficacitate în ceea ce privește recuperarea exercițiilor”, este un salt prea mare. Există o legătură bine documentată între sistemul endocannabinoid al organismului, gestionarea durerii și exercițiul fizic „, spune el. „Nu stim exact unde si cum CBD joaca acest rol si probabil ca trebuie sa includa cateva, daca nu toate, canabinoidele prezente in canabis„.

Și, în timp ce sportivii pot găsi că CBD mărește efectul analgezicelor, deoarece substanțele chimice ajută substanțele să treacă de bariera hemato-encefalică, acea caracteristică îl are pe Keatley – care poate conduce un 5K în 16 minute – să încerce singur. „În general, vrem să limităm substanțele străine de a fi capabile să se miște ușor între sânge și creier”, spune el.

De asemenea, profesioniștii din domeniul sănătății avertizează că industria CBD nu este bine reglementată și că un produs CBD poate să nu fie chiar legal în statul dvs. dacă derivă din marijuana și nu din cânepă. În plus, nu există nicio modalitate pentru consumatori de a ști cu adevărat dacă ceea ce achiziționează cu adevărat conține cantitatea de CBD pe care o spune că o face. Mai rău, ar putea conține substanțe nocive. „Am văzut acum rapoarte despre produse CBD extracontractate contaminate cu metale grele și pesticide și chiar falsificate cu opiacee, benzodiazepine sau alte substanțe chimice”, spune dr. Jordan Tishler, medic și director executiv la InhaleMD din Boston – practica specializată în terapia canabisului.

Ceea ce ar trebui să știe sportivii despre CBD

Dacă sunteți dedicat pentru a oferi CBD o șansă, Keatley sugerează verificarea cu medicul dumneavoastră mai întâi, deoarece substanța chimică poate interacționa negativ cu alte medicamente. Faceți cât mai multe cercetări cât puteți, pentru a găsi un brand de renume, ținând cont că industria nu este bine reglementată. „Cea mai responsabila cale de a experimenta CBD este sa va asigurati ca firma pe care o alegeti este americana sau olandeza , lista miligrame specifice de CBD pe portie si nu contine amestecuri de proprietate”, spune Kuechenmeister.

În cele din urmă, considerați o rundă de încercare cu CBD exact că: un experiment temporar, nu o soluție pe tot parcursul vieții, deoarece efectele pe termen lung ale substanței nu au fost încă văzute. „Există mai multe practici economice și bazate pe dovezi pentru a vă îmbunătăți recuperarea, inclusiv luând fiecare pas pentru a vă optimiza calitatea somnului, a fi harnic cu privire la hidratare, a mânca o dietă care să corespundă cerințelor dvs. de nutriție micro și macro și să gestionați stresul”, spune Kuechenmeister.

Sursa , articol Limba engleza aici.

CBD și exercitii fizice

Magazin Ulei Cbd aici.

Ce spune un profesor la Harvard despre CBD

Peter Grinspoon, MD
Harvard Medical School

Despre Cannabidiol (CBD)

profesor la Harvard despre Cbd

Peter Grinspoon, MD
Harvard Medical School

Cannabidiolul (CBD) a fost recent acoperit de mass-media și poate că ați văzut-o chiar și ca un adjuvant pentru ameliorarea post-antrenamentului sau pentru cafeaua de dimineață. Ce anume este CBD? De ce este dintr-o dată atât de popular?

Cum este cannabidiolul diferit de marijuana?

CBD înseamnă cannabidiol. Este al doilea cel mai răspândit dintre ingredientele active de canabis (marijuana). În timp ce CBD este o componentă esențială a marijuanei medicale, este derivată direct din planta de cânepă, care este un văr de plantă de marijuana. În timp ce CBD este o componentă a marijuanei (una din sute), ea însăși nu provoacă „euforie”. Potrivit unui raport al Organizației Mondiale a Sănătății, „La oameni CBD nu prezintă efecte care să indice potențialul de abuz sau dependență … . Pana in prezent, nu exista dovezi de probleme legate de sanatatea publica asociate cu utilizarea CBD pur.

Este cannabidiolul legal?

CBD este ușor de obținut în majoritatea părților din Statele Unite, deși statutul juridic exact este în flux. Toate cele 50 de state au legi care legalizează CBD cu grade diferite de restricție și în timp ce guvernul federal consideră CBD în aceeași clasă ca și marijuana, nu se impune în mod obișnuit împotriva ei. În decembrie 2015, FDA a relaxat cerințele de reglementare pentru a permite cercetătorilor să efectueze studiile CBD. În prezent, mulți oameni obțin CBD online fără o licență medicală de canabis. Poziția guvernului American privind CBD este confuză și depinde în parte de faptul dacă CBD provine din cânepă sau din marijuana. Legalitatea CBD este de așteptat să se schimbe, întrucât există în prezent un consens bipartizan în cadrul Congresului pentru a face legumele de cânepă legale, ceea ce ar face, cu toate intențiile și scopurile, ca CBD să fie dificil de interzis.

Dovezile pentru beneficiile de sănătate ale canabidiolului

CBD a fost abordat pentru o gamă largă de probleme de sănătate, dar cele mai puternice dovezi științifice sunt pentru eficacitatea sa în tratarea unora dintre cele mai grave sindroame de epilepsie în copilărie, cum ar fi sindromul Dravet și sindromul Lennox-Gastaut (LGS) la medicamente antisezice. În numeroase studii, CBD a reușit să reducă numărul crizelor și, în unele cazuri, a reușit să le împiedice complet. Videoclipurile despre efectele CBD asupra acestor copii și despre crizele lor sunt disponibile pe Internet pentru vizualizare și sunt destul de frapante. Recent, FDA a aprobat primul medicament derivat din canabis pentru aceste afecțiuni, Epidiolex, care conține CBD.

CBD este frecvent utilizat pentru a aborda anxietatea, iar pentru pacienții care suferă de insomnie studiile sugerează că CBD poate ajuta cu adormirea.

CBD poate oferi o opțiune pentru tratarea diferitelor tipuri de dureri cronice. Un studiu din Jurnalul European de Durere a arătat, folosind un model animal, CBD aplicat pe piele ar putea ajuta la scăderea durerii și a inflamației datorate artritei. Un alt studiu a demonstrat mecanismul prin care CBD inhibă durerea inflamatorie și neuropatică, două dintre cele mai dificile tipuri de durere cronică de tratat. Mai mult studiu la om este necesar în acest domeniu pentru a susține afirmațiile susținătorilor CBD despre controlul durerii.

Este cannabidiolul sigur?

Efectele secundare ale CBD includ greață, oboseală și iritabilitate. CBD poate poate ridica nivelurile anumitor medicamente din sânge prin exact același mecanism ca sucul de grapefruit. O preocupare importantă în ceea ce privește siguranța cu CBD este faptul că este comercializată în principal și vândută ca supliment, nu ca medicament. În prezent, FDA nu reglementează siguranța și puritatea suplimentelor alimentare. Deci, nu puteți ști sigur că produsul pe care îl cumpărați are ingrediente active la doza indicată pe etichetă. În plus, produsul poate conține și alte elemente (necunoscute). De asemenea, nu cunoastem cea mai eficienta doza terapeutica de CBD pentru orice conditie medicala particulara.

Linia de jos pe canabidiol

Unii producători CBD au intrat sub control guvernamental pentru revendicări sălbatice, indezirabile, astfel încât CBD este un remediu pentru cancer, ceea ce nu este. Avem nevoie de mai multă cercetare, dar CBD se poate dovedi o opțiune pentru gestionarea anxietății, a insomniei și a durerii cronice. Fără suficiente dovezi de înaltă calitate în studiile la om nu putem identifica doze eficiente și, din moment ce CBD este în prezent disponibilă în majoritate ca un supliment neregulat, este dificil să știți exact ceea ce obțineți. Dacă decideți să încercați CBD, discutați cu medicul dumneavoastră – dacă nu pentru alt motiv decât să vă asigurați că nu va afecta alte medicamente pe care le luați.

Ce spune un profesor la Harvard despre CBD sursa in limba engleza : https://www.health.harvard.edu

Alte informatii despre CBD gasiti pe InfoCBD.

Beneficii ale CBD-ului

5 Beneficii ale CBD -ului

In clipul care urmeaza o sa aflati 5 beneficii ale CBD-ului dar inainte o scurta introducere .

Cum interacționează CBD cu creierul?
Cel puțin 60 de molecule biologic active au fost izolate de planta Cannabis sativa. Cannabidiolul (CBD) este unul dintre cele două canabinoide primare găsite în plantă. Ați auzit probabil despre cealaltă, tetrahidrocanabinol (THC). Este ceea ce produce „high-ul” asociat cu marijuana.
Creierul tau are receptori proteici pe toata lungimea sa care raspund la endocannabinoide. Atunci când o persoană consumă canabis, canabinoidele din plante se leagă de acești receptori. Este similar cu o cheie care se potrivește într-o încuietoare. Exact ce receptori sunt afectați și ce părți ale creierului se implică, variază pentru fiecare individ, în funcție de compoziția lor genetică, istoricul consumului de droguri și așteptările privind experiența (efectul placebo).
Potrivit cercetărilor, uleiul de canepa (ulei CBD ) interacționează cu creierul în numeroase moduri benefice:

5 beneficii ale CBD-ului Titrat in limba romana!

Sursa de informatie despre CBD limba engleza gasiti aici: https://www.projectcbd.org